^الرياضه في حياتك وفوائدها^

بسم الله الرحمن الرحيم
اعزائي الاعضاء

هذه بعض المعلومات التي حاولت جمعها عن اهميه الرياضه في حياة كل شخص سواء ان كان رجل او امرأة

إليكم التالي:

هل تعلم أنالتمرين الرياضي " ينبغي أن يكون مجهدا"!!!!!!!!!!!!

يقول خبراء الصحة بضرورة أن يتصبب المرء عرقا بعد كل تمرين رياضي إذا أراد أن يكون بصحة جيدة.


وقال الخبراء الأمريكيون:

ينبغي القيام بتمارين معتدلة خلال ثلاثين دقيقة على الأقل يوميا، خمسة أيام في الأسبوع، أو عشرين دقيقة من

التمارين المكثفة من قبيل الجري، خلال ثلاثة أيام في الأسبوع. وأكد الباحثون
جامعة كوينز، ببلفاست مؤخرا

أن المشي خلال نصف ساعة خلال ثلاثة أيام في الأسبوع، يمنح الجسم مقدارا من الحيوية يضاهي ما توفره ثلاثون

دقيقة من المشي خمسة أيام في الأسبوع.

مشكورة يا قلبي على الموضوع الجميل والأكثر روعة

مشكورة على الموضوع

من جاف مبارات البحرين ويا اليابان 1-0 البحرين قلبت اي سؤال تبونة عن المباريات قولولي ااااااوووووكية

ساقول لكم معلومة ان اذا اكلت تمر وحليب يكمل غذائك الصحي كامل

منتديات للأطفال فقط

منتديات للأطفال فقط

الصفحة الرئيسية س .و .ج ابحـث سؤال البحث

نتائج البحث عدد المساهمات مواضيع

--------------------------------------------------------------------------------
بحث متقدم
قائمة الاعضاء المجموعات البيانات الشخصية حقيبة الرسائل الخاصة خروج [ صقر ]


منتديات للأطفال فقط قسم الرياضه المزيد!
المزيد!
استعرض المواضيع الجديدة منذ آخر زيارة لي
استعرض مُساهماتك
استعراض المواضيع التي لم يتم الرد عليها
المواضيع المراقبة
--------------------------------------------------------------------------------
ارسل إلى صديق(ة)
قم بنسخ عنوان ال BBCode للصفحة
طبع هذه الصفحة


^الرياضه في حياتك وفوائدها^


كاتب الموضوع رسالة
MarOoOm




سجّل في : 16 يناير 2009
عدد المساهمات : 96
الهوايه :
جنسيتك : غير معروف
كيف تعرفت علينا : غير معروف
العمر : 11
نقاط التميز : 5

موضوع: ^الرياضه في حياتك وفوائدها^ الأربعاء يناير 21, 2009 11:03 pm

--------------------------------------------------------------------------------



بسم الله الرحمن الرحيم
اعزائي الاعضاء

هذه بعض المعلومات التي حاولت جمعها عن اهميه الرياضه في حياة كل شخص سواء ان كان رجل او امرأة

إليكم التالي:

هل تعلم أنالتمرين الرياضي " ينبغي أن يكون مجهدا"!!!!!!!!!!!!

يقول خبراء الصحة بضرورة أن يتصبب المرء عرقا بعد كل تمرين رياضي إذا أراد أن يكون بصحة جيدة.


وقال الخبراء الأمريكيون:

ينبغي القيام بتمارين معتدلة خلال ثلاثين دقيقة على الأقل يوميا، خمسة أيام في الأسبوع، أو عشرين دقيقة من

التمارين المكثفة من قبيل الجري، خلال ثلاثة أيام في الأسبوع. وأكد الباحثون
جامعة كوينز، ببلفاست مؤخرا

أن المشي خلال نصف ساعة خلال ثلاثة أيام في الأسبوع، يمنح الجسم مقدارا من الحيوية يضاهي ما توفره ثلاثون

دقيقة من المشي خمسة أيام في الأسبوع.



*سعوديه ومن قدي أفتخر*




سجّل في : 09 يناير 2009
عدد المساهمات : 234
الموقع : في بيتنا
المزاج :
الهوايه :
جنسيتك : غير معروف
كيف تعرفت علينا : غير معروف
العمر : 12
نقاط التميز : ذهبي

موضوع: رد: ^الرياضه في حياتك وفوائدها^ الجمعة يناير 23, 2009 5:38 am

--------------------------------------------------------------------------------

مشكورة يا قلبي على الموضوع الجميل والأكثر روعة



نوف




سجّل في : 17 يناير 2009
عدد المساهمات : 51
المزاج :
الهوايه :
جنسيتك : غير معروف
كيف تعرفت علينا : غير معروف
العمر : غير نعروف
نقاط التميز : المطالعة

موضوع: رد: ^الرياضه في حياتك وفوائدها^ الأحد يناير 25, 2009 8:52 am

--------------------------------------------------------------------------------

يسلموووووووو ع الموضووووووع المميز



صقر




سجّل في : 02 فبراير 2009
عدد المساهمات : 22
العمر : 10
نقاط التميز : اللعب

موضوع: رد: ^الرياضه في حياتك وفوائدها^ اليوم في 12:05 am

--------------------------------------------------------------------------------

مشكورة على الموضوع



صقر




سجّل في : 02 فبراير 2009
عدد المساهمات : 22
العمر : 10
نقاط التميز : اللعب

موضوع: رد: ^الرياضه في حياتك وفوائدها^ اليوم في 12:10 am

--------------------------------------------------------------------------------

من جاف مبارات البحرين ويا اليابان 1-0 البحرين قلبت اي سؤال تبونة عن المباريات قولولي ااااااوووووكية



صقر




سجّل في : 02 فبراير 2009
عدد المساهمات : 22
العمر : 10
نقاط التميز : اللعب

موضوع: رد: ^الرياضه في حياتك وفوائدها^ اليوم في 12:14 am

--------------------------------------------------------------------------------

ساقول لكم معلومة ان اذا اكلت تمر وحليب يكمل غذائك الصحي كامل



^الرياضه في حياتك وفوائدها^

صفحة 1 من اصل 1
تابع الردود على هذا الموضوع








احمر قاتم
احمر
برتقالي
بني
اصفر
اخضر
زيتوني
ازرق سماوي
ازرق
ازرق قاتم
نيلي
بنفسجي
ابيض
اسود
يسار
وسط
يمين
تصفيف
-لائحة
إخفاء الرد
إخفاء


نعم




نعم
احمر قاتم
احمر
برتقالي
بني
اصفر
اخضر
زيتوني
ازرق سماوي
ازرق
ازرق قاتم
نيلي
بنفسجي
ابيض
اسوديسار
وسط
يمين
تصفيف
-لائحة
إخفاء الرد
إخفاء








صلاحيات هذا المنتدى: تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

منتديات للأطفال فقط قسم الرياضه


منتديات للأطفال فقط قسم الرياضه








منتدى مجاني | Ayna | التبليغ عن محتوى مخالف | مدونة مجانية

يسلموووووووو ع الموضووووووع المميز

اعزائي الاعضاء

هذه بعض المعلومات التي حاولت جمعها عن اهميه الرياضه في حياة كل شخص سواء ان كان رجل او امرأة

إليكم التالي:

هل تعلم أنالتمرين الرياضي " ينبغي أن يكون مجهدا"!!!!!!!!!!!!

يقول خبراء الصحة بضرورة أن يتصبب المرء عرقا بعد كل تمرين رياضي إذا أراد أن يكون بصحة جيدة.


وقال الخبراء الأمريكيون:

ينبغي القيام بتمارين معتدلة خلال ثلاثين دقيقة على الأقل يوميا، خمسة أيام في الأسبوع، أو عشرين دقيقة من

التمارين المكثفة من قبيل الجري، خلال ثلاثة أيام في الأسبوع. وأكد الباحثون
جامعة كوينز، ببلفاست مؤخرا

أن المشي خلال نصف ساعة خلال ثلاثة أيام في الأسبوع، يمنح الجسم مقدارا من الحيوية يضاهي ما توفره ثلاثون

دقيقة من المشي خمسة أيام في الأسبوع

مشكورة يا قلبي على الموضوع الجميل والأكثر روعة

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورهـ على الموضوع الرائع واجمل من الرائع

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة علمروووووووووووووووووووووور

ميرسيييييييييييييييييييييي قلبووووووووووووووووووووووووووووووووووو مارووووووووووووووووم على الموضوع الناعم الي زيك يا قمر

مشكووووووووووووورة مرام